Đau bụng tiêu chảy nên ăn gì?

Tiêu chảy là bệnh lý thường mắc phải của hầu hết tất cả mọi người. Khi bị tiêu chảy, bệnh nhân thường bị mất nước, thiếu chất, cơ thể suy nhược. Vậy, khi bị tiêu chảy nên ăn gì để phục hồi sức khỏe nhanh nhất. Hãy cùng tìm hiểu chế độ ăn của người bị tiêu chảy dưới đây.

Nguyên tắc ăn uống khi bị tiêu chảy

Một trong những nguyên tắc quan trọng nhất trong điều trị tiêu chảy chính là bù nước và điện giải kịp thời. Do đó, bệnh nhân nên uống nhiều nước và chất điện giải để bù lại lượng nước đã mất. Tiêu chảy sẽ khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng. Người bệnh cần bổ sung ít nahast 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, khi bị tiêu chảy, người bệnh thường bị suy nhược cơ thể, thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vì vậy, cần bổ sung những loại thực phẩm bổ dưỡng để phục hồi sức khỏe. Thức ăn cho người bị tiêu chảy nên là đồ dễ tiêu hóa, mềm, dưỡng ẩm, lợi khí… Đối với những trường hợp nặng, tiêu chảy do bệnh lý, các bác sĩ chuyên khoa sẽ có thực đơn và chế độ dinh dưỡng riêng cho người bệnh.

Tiêu chảy nên ăn gì?

Thực phẩm giàu tinh bột

Thực phẩm giàu tinh bột sẽ có tác dụng giảm bớt tình trạng tiêu chảy, phục hồi cơ thể. Gạo trắng có hàm lượng chất xơ thấp nên dễ tiêu hóa. Vì vậy, cơm và cháo là hai món người bị tiêu chảy nên ăn. Ngoài ra, khoai tây, khoai lang, bột ngũ cốc.. cũng là những món người bệnh nên bổ sung để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Hoa quả, rau củ, thực phẩm nhiều chất xơ

tiêu chảy nên ăn gì

Rau xanh, trái cây là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Những loại thực phẩm này ít bã, dễ tiêu hóa, không gây kích ứng ruột. Chuối, táo, ổi, việt quất… là các loại quả dễ ăn lại giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn, bù lại lượng dinh dưỡng đã mất. Trong chuối có hàm lượng kali lớn. Chất này sẽ giúp làm mềm và dễ tiêu hóa, làm dịu cơn đau bụng. Trong táo có lượng chất xơ hòa tan cao, cực tốt cho người bị tiêu chảy. Táo chứa hàm lượng đường tự nhiên sẽ bổ sung năng lượng cho người bệnh, giúp sức khỏe mau phục hồi hơn.

Sữa chua

Sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong đường ruột, ngăn ngừa các triệu chứng tiêu chảy. Đây là loại thực phẩm được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng để điều trị cơn đau bụng hiệu quả, điều tiết phân lỏng.

Sinh tố hoa quả

tiêu chảy nên ăn gì

Uống sinh tố hoa quả vừa giúp bù nước, vừa giúp bù các chất dinh dưỡng thiếu hụt cho người bệnh. Ngoài ra, để bổ sung nước, bạn có thể sử dụng nước muối, nước khoáng, nước gạo rang, nước cơm…

Một số loại trà

Các bác sĩ khuyên bệnh nhân tiêu chảy nên dùng một số loại trà nhưng trà vỏ cam, trà hoa cúc. Trong trà hoa cúc có hàm lượng lớn chất giúp giảm co thắt ruột, điều trị tiêu chảy, viêm đường ruột. Trà vỏ cam sẽ giúp làm sạch khuẩn trong dạ dày.

Những loại thực phẩm không nên ăn khi bị tiêu chảy

Để cải thiện tình trạng sức khỏe, bệnh nhân bị tiêu chảy nên tuân thủ lời khuyên của bác sĩ. Không nên ăn rau sống, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ngọt. Các thực phẩm gây đầy hơi như đậu, bắp cải, súp lơ xanh, hành tây.. nên tránh khi bị đau bụng tiêu chảy.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *